Faszien- und Wirbelsäulentraining
Das Kombinationstraining für einen gesunden Körper!
Rückenschmerzen sind längst nicht nur Folge von
Wirbel-, Bandscheiben-, oder Muskelverletzungen, häufig sind auch verklebte “Faszien” dafür verantwortlich.
Diese Erkenntnis hat das Wirbelsäulentraining verändert.
Das Faszientraining hat sich mittlerweile etabliert. Es beruht vor allem auf vier Prinzipien:
- dem Katapulteffekt mit vorbereitender Gegenbewegung
- der dynamischen Dehnung langer Ketten
- der Eigenbehandlung mit der Rolle
- dem “fühlendes Verfeinern”
Vorsicht Eigenversuch: Falsch angewandt kann eine Übung, die normalerweise Gutes bewirkt, zur Verletzungsfalle werden.
Aus diesem Grund trainieren wir gemeinsam, schöpfen das Potenzial der Faszien richtig aus, um Ihr Ziel zu erreichen: einen entspannten, beweglichen, leistungsfähigen und vor allem schmerzfreien Körper!
