Faszien- und Wirbelsäulentraining

Das Kombinationstraining für einen gesunden Körper!

Rückenschmerzen sind längst nicht nur Folge von
Wirbel-, Bandscheiben-, oder Muskelverletzungen, häufig sind auch verklebte “Faszien” dafür verantwortlich.

Diese Erkenntnis hat das Wirbelsäulentraining verändert.
Das Faszientraining hat sich mittlerweile etabliert. Es beruht vor allem auf vier Prinzipien:

  • dem Katapulteffekt mit vorbereitender Gegenbewegung
  • der dynamischen Dehnung langer Ketten
  • der Eigenbehandlung mit der Rolle
  • dem “fühlendes Verfeinern”

Vorsicht Eigenversuch: Falsch angewandt kann eine Übung, die normalerweise Gutes bewirkt, zur Verletzungsfalle werden.

Aus diesem Grund trainieren wir gemeinsam, schöpfen das Potenzial der Faszien richtig aus, um Ihr Ziel zu erreichen: einen entspannten, beweglichen, leistungsfähigen und vor allem schmerzfreien Körper!