Ressource Mensch

Sie haben es bereits erkannt.
Ihre Mitarbeiter und deren Gesundheit ist der wichtigste Rohstoff in Ihrer Firma.

Wer im Beruf Erfolg haben will, muss“ auf Knopfdruck funktionieren“ und permanent Leistungsbereitschaft zeigen. Kopf-, Rückenschmerzen oder Bluthochdruck, Reaktionen wie auch die Endstation „Burnout“ zeigen, wie stark der berufliche Einsatz auf Kosten der Gesundheit gehen kann.

Mit einem gemeinsamen Mitarbeitertraining überwinden
wir nicht nur den „inneren Schweinehund“, sondern schaffen auch ein besseres Miteinander zwischen den Mitarbeitern.

IN HOUSE oder EXTERN

Ich unterstütze Unternehmen wie den Schaeffler-Konzern in Herzogenaurach
arbeite mit dem Fitnessstudio Balance Fitness und der Physiotherapiepraxis Jürgen Geisler in Heßdorf zusammen.

Unter anderem biete ich an:

  • Wirbelsäulengymnastik
    Ein Beweglichkeitstraining für die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Training besteht aus Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur.
  • Faszien & Faszien-Pilates
    das perfekte Training für den ganzen Körper. Es formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und schult die Körperwahrnehmung.
  • Slingtraining
    Bei dem Slingtraining trainiert man in er sogenannten funktionellen Kette. Es wird immer gleich eine Kette von Muskeln trainiert, wobei das schwächste Glied das meiste leisten muss. So wird mit dem eigenen Körpergewewicht, der Schwachpunkt nach regelmäßigem Training behoben.
  • Entspannungstraining
    Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training sind die Methoden, mit denen ich Sie und Ihre Mitarbeiter in das Abschalten und neue Kraft tanken bringen kann.
  • Aquafitness
    Hier bringe ich Sie mit Spaß und ohne Druck auf das nächste Fitnesslevel. Gelenkschonende, kräftigende und koordinationsfördernde Übungen bringen Ihren Körper buchstäblich in Form. Mit Unterstützung des Wasserwiderstandes schaffen wir eine lebendige Trainingsatmosphäre für Jung und Alt.
  • Ernährungsworkshop
    Mit Genuss essen und dabei seine volles Leistungsvermögen abrufen können? Ich behaupte: „Das geht!“ Gerne berate ich Ihre Mitarbeiter, wie genussreiche Ernährung und hohes Fitnesslevel zusammenpassen und erstelle individuelle Essenspläne für die Arbeitswoche!